اضطرابات النوم تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم

حذر الخبراء في دراسة جديدة من أن العادات الليلية غير الصحية قد تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت الأبحاث وجود علاقة بين اضطرابات النوم، مثل الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وزيادة احتمالية الإصابة بهذه الحالة الصحية.

ارتفاع ضغط الدم هو حالة صحية تتمثل في زيادة الضغط في الشرايين بشكل مستمر، مما يتطلب من القلب ضخ الدم بقوة أكبر لتوزيعه على الجسم، على المدى الطويل، قد يؤدي هذا إلى تلف الأعضاء والأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية.

العوامل المؤثرة على ضغط الدم

تؤثر العديد من العوامل في مستوى ضغط الدم، مثل العمر، الوزن، التدخين، استهلاك الكحول، الوراثة، والنظام الغذائي مؤخرًا، اكتشفت الأبحاث أن أنماط النوم تلعب دورًا مهمًا في التحكم في ضغط الدم، وقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة النوم (Sleep Journal) أن الرجال الذين كانوا يعانون من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل كانوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بأولئك الذين استيقظوا أقل.

التفاوت بين الجنسين في تأثير النوم على ضغط الدم

لكن العلاقة بين الاستيقاظ الليلي وارتفاع ضغط الدم لم تكن واضحة لدى النساء، فقد أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي نامن لفترات أقل من النوم العميق كن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بالنساء اللاتي حصلن على قسط أطول من النوم العميق.

هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها دراسة العلاقة بين النوم وضغط الدم مع مراعاة الفروق بين الجنسين، وقالت مارشكا براون، مديرة المركز الوطني لأبحاث اضطرابات النوم في المعهد الوطني لأمراض القلب والرئة والدم: "النوم أمر حيوي للصحة العامة.

والبحث يكشف الآن كيف تؤثر خصائص النوم، مثل مدة كل مرحلة من مراحل النوم أو عدد مرات الاستيقاظ أثناء الليل، في التحكم في ضغط الدم وكيف يمكن أن يؤثر الجنس في هذه النتائج."

شملت الدراسة أكثر من ألف شخص بالغ من البرازيل، تتراوح أعمارهم بين 18 و91 عامًا، حيث لم يعانِ المشاركون من انقطاع التنفس أثناء النوم، تم تسجيل ليلة نوم كاملة باستخدام أجهزة استشعار لقياس وظائف الجسم مثل موجات الدماغ ومعدل ضربات القلب أثناء النوم، وفي صباح اليوم التالي، تم قياس ضغط الدم وأخذ عينات من الدم لقياس مستويات الدهون.

تسهم هذه الدراسة في تسليط الضوء على أهمية النوم الجيد للحفاظ على صحة القلب وضغط الدم، وبينما تواصل الأبحاث كشف الروابط بين النوم وضغط الدم، تؤكد النتائج على أهمية النوم السليم كجزء أساسي من العناية الصحية اليومية، مع التركيز على تحسين أنماط النوم وزيادة فترة النوم العميق لضمان التحكم في ضغط الدم.