مع انتهاء الامتحانات.. نصائح نفسية للطلاب لاستقبال نتيجة الثانوية العامة

اقتراب موعد إعلان نتائج الثانوية العامة، يزداد شعور الطلاب وأولياء الأمور بالقلق والتوتر، خوفا من الحصول على نتيجة غير مرضية أو مخالفة للتوقعات، ولذلك نوضح في السطور التالية مع خبير تربوي، أهم النصائح التأهيلية للأبناء لاستقبال نتيجة الثانوية العامة بنفسية هادئة..

ومن جهته يقول تامر شوقي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، أنه هناك بعض النصائح النفسية للطلاب وأولياء الأمور لمساعدتهم على استقبال النتيجة بصدر رحب وتقبلها مهما كانت، وذلك من خلال إتباع الآتي:

• من المهم أن يوفر أولياء الأمور الدعم النفسي لأبنائهم خلال هذه الفترة، من خلال احتوائهم والاستماع إليهم ومشاركة مشاعرهم، وتجنب الضغط عليهم أو لومهم على أي أخطاء قد تكون حدثت في الامتحانات، والتأكيد على أن قيمة الأولاد لا تُقاس بنتائج الامتحانات فقط، وأنهم مهما كانت النتيجة، فهم محبوبون ومقدرون.
• ينصح الطلاب وأولياء الأمور بالتقرب من الله تعالى والدعاء له بأن يوفقهم في هذه المرحلة، والإيمان بأن الله لن يظلم من بذل الجهد، وأن النتيجة بيد الله وحده.
• يُنصح الطلاب بمحاولة نسيان ما حدث في الامتحانات بشكل كامل، وعدم التفكير في الأخطاء التي قد تكون حدثت، والتركيز على الحاضر والمستقبل، والتخطيط للمرحلة القادمة.
• يجب على الطلاب وأولياء الأمور عدم الالتفات إلى الأحاديث السلبية، التي قد يتداولها البعض حول الامتحانات وتوقع انخفاض الدرجات، وعدم الاستسلام لليأس قبل ظهور النتيجة.
• يُنصح بعدم محاولة حساب الدرجات بشكل دقيق، لأن ذلك قد يزيد من التوتر والقلق، لأنه لا أحد يعرف الإجابات الصحيحة بشكل مؤكد، وبالتالي فإن أي حسابات للدرجات ستكون مجرد ظنون وتخمينات.
• كثرة المواد التي اشتكى منها الطلاب تعني انخفاض التنسيق، وهو أمر لصالح الطالب، ويعني ذلك أن فرص حصوله على الكلية التي يرغبها ستزداد.
• يجب أن يأخذ الطالب بعض الوقت للراحة والاسترخاء، بعد جهد عام كامل، حيث يمكنه ممارسة الأنشطة التي يحبها، وقضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء.
• يجب على الطالب وأسرته أن يدركوا أن الفترة القادمة حتى دخول الجامعة ستكون مليئة بالضغوط، منها انتظار النتيجة، وضغوط التقدم لاختبار القدرات، وضغوط اختيار الكلية والتقدم لها، وضغوط تغير نمط الحياة من طالب مدرسة إلى طالب جامعة.
• من المهم أن يتحلى الطالب بالتفكير الإيجابي، وأن يتوقع أن تكون النتيجة جيدة، وأن الثقة بالنفس والقدرات هي مفتاح النجاح.
• ينصح بوضع خطط بديلة في حال لم يحصل الطالب على الكلية التي يرغبها، من خلال التفكير في الالتحاق بكليات أخرى أو جامعات خاصة، أو تأجيل الدراسة عامًا واحدًا، والتعرف على شروط الالتحاق ومصروفاتها.
• إذا كان الطالب يرغب في الالتحاق بكليات لها اختبارات قدرات، فعليه البحث عن موعد تلك الاختبارات والاستعداد لها.