محمد مطش يكتب: نقد الذات قبل الغير

يعد النقد من أهم الأدوات التي نستخدمها في حياتنا اليومية، للتعبير عن آرائنا تجاه الأمور التي تهمنا. بالرغم من أن بعض الأشخاص قد ينظرون إليه، على أنه أداة تهدم أو تجرح، إلا أن النقد إذا ما تم استخدامه بشكل صحيح وفعال، يمكن أن يكون أداة قوية لتحفيز التغيير والتطور. فالمفهوم البسيط لكمة النقد هو عملية تقييم شيء أو شخص بناءً على مجموعة من المعايير أو القيم. قد يكون هذا التقييم إيجابيًا أو سلبيًا، وقد يهدف إلى تحسين الأداء أو تغيير السلوك، ويمكن أن يكون النقد لفظيًا أو غير لفظي، وهو يشمل غالبًا إبداء الملاحظات والآراء حول أمر ما. والنقد ليس بالضرورة أن يكون سلبيًا؛ بل يمكن أن يكون أداة تساهم في التحسين والتطوير، إذا تم استخدامه بحذر وبطريقة بناءة. وموضوعية.
ويعتبر النقد الإيجابي هو ذلك النوع الذي يهدف إلى تحسين الموقف أو السلوك، دون المساس بالكرامة أو الإحساس بالاستحقاق للشخص او التقليل من شانه، لمن يتم توجيه النقد إليه. ولتحقيق ذلك من المهم أن يكون النقد موضوعيًا، ويعتمد على الحقائق لا المشاعر الشخصية، كما ان النقد الإيجابي يجب أن يكون موجهًا للمشكلة أو السلوك وليس للشخص ذاته، ويجب ايضا أن يقتصر على النقاط التي يمكن تحسينها، بدلاً من التركيز على ما هو سلبي وغير منطقي فقط. ولعمل ذلك يمكن استخدام العديد من الأدوات والمفاتيح مثل التوضيح وليس التوبيخ، المديح المتوازن والذي يقوم على نقد بعض الأمور بشكل بناء، وكذلك الاقتراحات العملية التي تهدف الى تقديم أفكار جديدة لتحسين الأداء.  
وعلى الجانب الاخر، فهناك عدة أساليب قد تتحول إلى أدوات سلبية في النقد، وتؤثر بشكل غير مرض على الشخص الذي يتم توجيه النقد إليه، مثل استخدام كلمات بذيئة والفاظ نابية بهدف التحقير من شان الفرد وسلوكه، اتباع أسلوب المقارنة بين الشخص واقرانه بصورة هدامة وفى غير محلها الصحيح، دون مراعاة الفروق الفردية والملكات الذهنية لكل فرد عن الاخر، وأيضا النقد العام والدائم بتوجيه التوبيخ للشخص امام الجميع وبصورة مستمرة مع تجريده من انسانيته بشكل يصعب استيعابه. ولتجنب هذه الأدوات السلبية، يجب أن نتأكد من أن النقد موجه للمواقف أو السلوكيات، وليس لشخصية الأفراد، وأن يكون محددًا ومرتكزًا على الحقائق.
ومن ثم فانه يجب على كل فرد ان يعي تماما ويدرك معنى وقيمة النقد في حياتنا اليومية، مع الاخذ في الاعتبار أن نفهم أنه ليس كل شخص في حياتنا يجب أن نتوجه إليه بالنقد بشقيه الإيجابي والسلبي، فالنقد يجب أن يكون موجهًا للأشخاص الذين يكون لديهم رغبة في التحسن والتطور، سواء كان في إطار العمل أو في العلاقات الشخصية، كما يجب أن يكون الشخص المستهدف للنقد قادرًا على تقبله والعمل به. حيث ان النقد الذي يوجه لشخص لا يرغب في التغيير، أو لا يرى في نفسه الحاجة لذلك، قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية واضرار جمة، بدلاً من أن يكون له فائدة تعود على الفرد والمجتمع.
والتفاعل مع النقد بشكل عام ليس بالمر اليسير، حيث ان تقبل النقد الإيجابي هو مهارة يجب أن نتعلمها، فهو يسهم في تطوير الذات والعمل الدائم على تحقيق اهدافها، ولتقبل النقد بشكل صحيح يجب أن نكون مستعدين للاستماع بعقل مفتوح وبقلب نقى، وأن نركز على المحتوى المفيد للنقد بدلاً من التركيز على الأسلوب أو طريقة تقديمه، ويمكننا أن نسأل أنفسنا بشكل دائم ومستمر: “ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا النقد؟”، وما هي  الالية والأدوات التي تساعدنا على تحسين الإنتاج، وتقديم افضل ما لدينا من مهارات وامكانيات لخدمة من حولنا. على النقيض من ذلك، فان النقد السلبي قد يكون مؤلمًا في بعض الأحيان، لكنه لا يجب أن يحدد مسار حياتنا. لان أفضل طريقة للتغلب عليه هي من خلال الثقة بالنفس وعدم السماح للتعليقات السلبية بالتحكم في مشاعرنا، كما يجب أن نفصل بين النقد الذي يُوجه لنا وبين قيمتنا الشخصية، كما يمكننا أن نبحث عن جوانب إيجابية في النقد السلبي وتحويله إلى دافع للتحسين والتطوير. اذن فان النقد السلبي الذي ينهش في حياة الفرد يمكن أن يؤثر بشكل كبير على المجتمع، إذا تم تداوله بشكل غير بناء. لذلك من الضروري أن نختار كلماتنا بعناية، وأن نحرص على أن يكون نقدنا داعمًا ومحفزًا، بدلاً من أن يكون هدامًا ومخزيا ومخيبا للآمال.
ويمكنا القول ان النقد الذاتي، يعتبر أحد أهم الأدوات التي تساعد في التطور الشخصي والمهني. فرغم صعوبته وعدم قدرة كل فرد على تقييم ذاته، الا انه من أفضل التقييمات على الاطلاق، فقبل أن نوجه نقدًا للآخرين، يجب أن نكون قادرين على تقييم أنفسنا بموضوعية، وذلك من خلال تحديد نقاط قوتنا وضعفنا، ويمكننا تحسين أدائنا، وبالتالي تعزيز قدرتنا على تقديم نقد بناء للآخرين. لان النقد الذاتي يساعدنا في الابتعاد عن الهدم والفشل، ويعمل على تحفيزنا لتحقيق النجاح والتقدم. وعندما يكون لدينا القدرة على تقييم أنفسنا بشكل نقدي وصادق، فإننا نكون قادرين على بناء مجتمع قوي ومتقدم، حيث يكون النقد أداة للبناء والتطور، بدلاً من أن يكون سببًا في الهدم والفرقة والتدمير.