الروتين الصباحى للأشخاص الأعلى انتاجية

يقول جيف بيزوس مؤسس Amazon أنه كمدير تنفيذى يأخذ الكثير من المال مقابل  اتخاذ القليل من القرارات ذات الجودة العالية، وهذا هو المهم جودة القرارات وليس عددها، مضيفاً ان الذى يساعده فى هذه المهمة هو روتينه الصباحى! 

فى نفس السياق، أكد استطلاع رأى أجرته شركة التأمين “ Cinch Home Services”، أن  نسبة  92% من الأشخاص ذوي الإنتاجية العالية لديهم روتين صباحي. 

لذا سنشارك معكم اليوم الروتين الصباحى للأشخاص الأعلى انتاجية، ولتعرفوا إلى أى مدى تطبقون هذا الروتين فى حياتكم! 

 نصائح الروتين الصباحي لزيادة الإنتاجية من “كرتيس هانّي”، مدير مالي في Cowan Group Engineering لاكثر من 10  سنوات

1-لا تلمس هاتفك في الصباح!

اذا فعلت هذا ستقضى وقتاً اطول مما تريد، حيث تتصفح البريد الالكترونى ومواقع التواصل الاجتماعى وبالتالى لن تجد وقتاً للأنشطة الأكثر اهمية.

أوضح استطلاع Cinch على أكثر من 1,000 فرد أن نسبة 49% منهم يتفحصون هواتفهم عند الاستيقاظ. ونصف هذه النسبة أوضحت أن هذا يسبب لهم التوتر، 

فى حين قال 53% ممن يفحصون هواتفهم في الصباح أن  مستوى انتاجيتهم منخفض.

2-الامتنان

شكر الله عز وجل على نعمه السابغة يساعدك على الجانب العاطفى والجسدى.

 كشفت شركة أوسكار المختصة بالتأمين الصحي، أن الشعور بالامتنان على ما منحه الله لك من النعم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويقلل من القلق والاكتئاب، ويحسّن العلاقات، ويقوى جهاز المناعة لديك، ويساعدك على النوم بشكل أفضل!

3-دوّن أهم أولوياتك

اكتب المهام الاساسية التى تخطط لانجازها فى هذا اليوم حتى لا يتشتت انتباهك الى الامور الفرعية والجانبية خلال اليوم.

هذا سيجعلك تقوم بأصعب المهام اولاً، وهذا سيساعدك فى القضاء على التسويف.

4-خطط في الليلة السابقة

يقول “كرتيس هانى” “إن ضبط نغمة روتينك الصباحي يبدأ بالفعل في الليلة السابقة”!

فكر فى المساء ما أهم الاشياء التى ترغب فى انجازها اليوم التالى، قم بعمل الاشياء الاقل اهمية والتى قد تستهلك الكثير من الوقت فى الصباح، مثل الملابس التى سترتديها صباحاً ، ترتيب حقيبة عملك، هذا سيساعدك على التخلص من التوتر فى الصباح، والذى يهدر طاقتك فى أمور لا تستحق!

أرأيت يمكنك أن تصبح شخصاً ذو انتاجية عالية فى أربع خطوات فقط!

وبالفعل لا تبدو أى منهم صعبة على التطبيق، فقط إبدأ ثم انطلق!

المصدر:

“LinkedIn”، “مجلة العلم”