"نضفى عشان تتبسطى" ..دراسةتؤكد: الأعمال المنزلية تحسن المزاج!

هل شاهدت ماذا كانت تفعل الفنانة"هند صبرى" فى فيلم “لعبة الحب”  عندما ينتابها الإحباط العاطفى؟، لقد كانت ببساطة تمسك بأدوات التنظيف وتشرع فى البدء فى أعمال النظافة المنزلية وبلا توقف!، ولقد شاهدنا فى حياتنا الكثير على شاكلتها، ففى الوقت الذى يرتبط الإحباط عند معظم الناس بانخفاض الطاقة وفتور العزيمة عن فعل أى شئ، يعتبر البعض القيام بالأعمال المنزلية طريقة لتحسين مزاجهم، وهم محقون تماماً فى ذلك!

وفقاً لموقع “الجزيرة مباشر”، أشارت دراسة نشرت فى دورية"Personality and Social Psychology Poltein" أن النساء اللواتى وصفن منازلهن أنها فى حالة فوضى وغير منظمة، كن عرضة للاكتئاب أكثر من النساء اللواتى وصفن بيوتهن بأنها منظمةومرتبة.

وفى ذات السياق، أشار الباحثون، وفق تقرير نشره موقع (فيري ويل مايند) الأمريكي المتخصص في الصحة النفسية، إلى ارتفاع هرومن الكورتيزول المرتبط بالتوتر والضغط العصبى، عند النساء اللاتي لديهن منازل بها فوضى وغير منظمة.

تسبب الفوضى صعوبة التركيز، كما أنها تشتت الانتباه ، وهو ما يتفق مع دراسة أجراها باحثو جامعة برينستون تشير إلى أن الفوضى تجعل التركيز على مهمة معينة صعباً، موضحين أن القشرة البصرية للشخص يمكن أن تغمر بالفوضى فلا تتمكن من التركيز.

لماذا يعد تنظيف المنزل طريقة لتحسين المزاج؟

عندما يشعر الشخص أنه لا يستطيع السيطرة على حياته،  يمنحه التنظيف الشعور بالتحكم والسيطرة فى المكان الذى يتواجد به، وبالتالى يشعر ببعض التحسن.

كشفت الدراسات أيضاً أن وجود ملاءات نظيفة وسرير مرتب يشعران الشخص براحة أفضل أثناء الليل مما يؤدى لتحسين حالته المزاجية.

أشارت جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية إلى أن النشاط البدني اللازم لانجاز التنظيف ورؤية النتيجة النهائية وهى المنزل النظيف، تقلل من التعب والتوتر ومشاعر القلق وأعراض الاكتئاب، بالاضافة إلى زيادة التركيز.