تحذيرات طبية: ست فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر رغم فوائده الصحية

على الرغم من السمعة الواسعة التي يتمتع بها الشاي الأخضر كمشروب صحي غني بمضادات الأكسدة وفوائده في تعزيز المناعة والمساعدة في إنقاص الوزن، إلا أن الأطباء يؤكدون أن هذا المشروب ليس خيارًا مناسبًا للجميع، وأن بعض الفئات قد تواجه أضرارًا أو أعراضًا جانبية نتيجة استهلاكه.

موقع ذا هيلث نشر تقريرًا طبيًا حدد فيه ست فئات رئيسية يُستحسن أن تتجنب شرب الشاي الأخضر حفاظًا على صحتها، وذلك استنادًا إلى آراء خبراء التغذية والأطباء المتخصصين.

1. مرضى حساسية الأمعاء
الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي أو مشاكل الإسهال المزمن قد يعانون من تفاقم الأعراض عند شرب الشاي الأخضر، إذ يمكن أن يحفز حركة الأمعاء بشكل مفرط ويؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي.

2. الأطفال
يحذر الأطباء من تقديم الشاي الأخضر للأطفال بسبب احتوائه على نسب مرتفعة من الكافيين، مما قد يؤدي إلى فرط نشاط الجهاز العصبي، ويؤثر سلبًا على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل البروتينات والدهون، وهو ما قد ينعكس على الصحة العامة والنمو البدني والعقلي.

3. المصابون بحساسية الكافيين
حتى الكميات الصغيرة من الكافيين الموجود في الشاي الأخضر قد تسبب تسارع ضربات القلب، الأرق، التهيج أو الارتعاش لدى الأشخاص الحساسين للكافيين، لذلك ينصح هؤلاء بالابتعاد عن هذا المشروب أو استشارة الطبيب قبل تناوله.

4. مرضى نقص الحديد وفقر الدم
تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يعيق امتصاص الحديد غير الهيمي الموجود في الأطعمة النباتية، مما قد يفاقم حالات نقص الحديد وفقر الدم. لذلك ينصح مرضى الأنيميا أو الأشخاص ذوي مستويات الحديد المنخفضة بالامتناع عن شربه أو على الأقل تجنب تناوله مع الوجبات.

5. النساء الحوامل والمرضعات
الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر خلال فترة الحمل أو الرضاعة قد يحمل مخاطر صحية، منها زيادة احتمالية الإجهاض أو التأثير على نمو الجنين، نظرًا لارتفاع محتواه من الكافيين. ويوصي الأطباء الحوامل والمرضعات إما بتجنبه تمامًا أو الحد منه بشكل كبير.

6. أصحاب المعدة الحساسة
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات التانينات التي تزيد من حموضة المعدة، ما قد يسبب الانتفاخ أو عدم الراحة أو حتى الإمساك لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة أو مشاكل الجهاز الهضمي، لذا يُستحسن تجنبه في هذه الحالات.

ورغم هذه التحذيرات، يؤكد الخبراء أن الشاي الأخضر يظل مشروبًا صحيًا وذو فوائد كبيرة لمعظم الأشخاص، شريطة استهلاكه باعتدال ومراعاة الحالات الصحية الفردية. فالتوازن والوعي بالمخاطر المحتملة هما المفتاح للاستفادة من فوائده دون التعرض لآثاره السلبية.