بعد وفاة دكتور محمود العلايلى متأثراً به..6 طرق تحميك من سرطان الرئة.

حالة من الحزن خيمت على المصريين بعد انتشار نبأ وفاة الدكتور محمود العلايلى نجل الفنان الراحل عزت العلايلى، عقب صراع قصير مع سرطان الرئة، نناقش فى هذه السطور أسباب حدوث سرطان الرئة وكيف نحمى أنفسنا من هذا السرطان.

معلومات عن سرطان الرئة:

يحدث نتيجة نمو  وتكاثر الخلايا  السرطانية بشكل غير طبيعى داخل خلايا الرئة والقصبات الهوائيةمما يسبب تضخم الرئة وحدوث الورم بها. 

 سرطان الرئة من أكثر أنواع السرطان التى تسبب الوفاة، ولكن  عند تشخيصه في مراحله المبكرة. تكون فرصة العلاج كبيرة. 

التدخين هو المسئول عن 90% من حالات الإصابة بسرطان الرئة.

الوقاية من سرطان الرئة:

1-الإقلاع عن التدخين:

التدخين مسئول عن معظم حالات الإصابة بسرطان الرئة، ولذا فإن الإقلاع عن التدخين حتى بعد التدخين لسنوات طويلة سيقلل  من فرصة اصابتك بسرطان الرئة.

2-الابتعاد عن التدخين السلبى:

التدخين السلبى هو استنشاق الدخان المنبعث من التبغ لشخص يدخن بجوارك، وعند البقاء بشكل متكرر بجوار أشخاص يدخنون فإن خطر الإصابة بالسرطان الرئة يزداد  بنسبة 20-30%، لذا تجنب الجلوس بشكل متكرر بجانب أشخاص يدخنون للحفاظ على صحتك.

3-اتباع نظام غذائى صحى:

النظام الغذائى الصحى  يعزز الصحة العامة ويحمى من كافة الأمراض بشكل عام.

كشفت دراسة كندية  أن الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي والكاروتينات، مثل  الجزر والبرتقال والطماطم تقي من الإصابة بسرطان الرئة.

4- الرياضة:

تعزز  الرياضة صحة الجسم والجهاز التنفسي، خاصة عند ممارسة السباحة أو الرقص أو الجري.

5- عدم التعرض للإشعاع

المصدر اليومى للاشعاع قد يكون من التعرض لغاز الرادون الموجود فى الجرانيت، والصخور التحولية النارية والطين والتربة، ويعتقد أن غاز الرادون يسبب حالة من بين عشر حالات لسرطان الرئة.

يتسرب غاز الرادون  إلى المنازل  عبر شقوق الأرضيات أو نقط تلاقي الأرضيات بالجدران، أو عبر النوافذ أو الثغرات الموجودة حول الأنابيب أو الكابلات، لذا فإن سد هذه الشقوق وسيلة فعالة للحماية من غاز الرادون الخطر.

6- عدم استنشاق الاسبستوس:

الاسبستوس هو مادة تستخدم فى صناعة الاسمنت والأسقف والمواسير وتدخل كذلك فى صناعة السيارات، ويعتبر الاسبستوس مادة مسرطنة،  تسبب عند استنشاقها سرطان الرئة، حيث تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية أن 107000 يموتون كل عام بسبب سرطان الرئة الناتج عن استنشاق مادة الاسبستوس.

تم حظر الاسبستوس فى  50 دولة على مستوى العالم ، كما تم حظرها فى أمريكا هذا العام، ونأمل أن تحظر مصر استخدام هذه المادة، حيث لازال مجلس النواب يناقش هذه القضية.

المصدر:

“ويب طب”