ماذا يحدث لجسمك بعد الإقلاع عن التدخين

أطلقت وزارة الصحة والسكان حملة توعوية جديدة تحت شعار «من غيرها أحسن» لتسليط الضوء على فوائد الإقلاع عن التدخين.

أهمية الإقلاع عن التدخين 

مؤكدة أن التوقف عن التدخين يمثل خطوة حاسمة نحو تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة مثل أمراض القلب والرئة والسرطان.

وجاءت الحملة عبر منشور رسمي على منصة «فيسبوك»، متضمنة مجموعة من النصائح العملية التي تساعد المواطنين على التغلب على عادة التدخين، بدءًا من الابتعاد عن المثيرات التي تحفز الرغبة في التدخين، وعدم وضع الولاعات أو أعواد الثقاب في متناول اليد، إلى تجنب الطفايات في المنزل إذا كانت تذكرك بالعادات السيئة، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة بالمدخنين، مع التأكيد على أن الإقلاع عن التدخين ليس أمرًا مستحيلاً بل قابل للتحقيق بالتصميم والدعم.

ماذا يحدث لجسمك بعد الإقلاع عن التدخين

وأكدت الوزارة أن للتوقف عن التدخين تأثيرات صحية ملموسة تبدأ من اللحظة الأولى، حيث ينخفض معدل النبض وضغط الدم خلال أول 20 دقيقة من الإقلاع، وتعود مستويات الأكسجين في الدم إلى طبيعتها بعد 8 ساعات فقط، بينما تبدأ الرئتان بالتخلص من البلغم والشوائب بعد 24 ساعة.

وأضافت الوزارة أن نسبة النيكوتين تبدأ بالتلاشي من الجسم بعد 48 ساعة، فيما تتحسن الدورة الدموية وترتخي الشعب الهوائية خلال 2 إلى 12 أسبوعًا، وتزداد قدرة الرئتين على الأداء بنسبة تتراوح بين 5% و10% خلال 3 إلى 9 أشهر. ومع مرور سنة إلى خمس سنوات على الإقلاع، ينخفض احتمال الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية، بينما يقل خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف بعد عشر سنوات من التوقف عن التدخين.

وتسعى وزارة الصحة من خلال هذه الحملة إلى رفع الوعي المجتمعي بخطر التدخين وتشجيع المواطنين على اتباع أسلوب حياة صحي، مشددة على أهمية الدعم الأسري والمجتمعي في رحلة الإقلاع عن التدخين، مع توفير المعلومات والإرشادات التي تجعل العملية أكثر سهولة وفعالية، لضمان حياة أطول وأكثر صحة للمواطنين.

إقرأ المزيد 

فيروس "نورو" يصيب 100 طالب في مدرسة واحدة جنوب الصين

دراسة علمية تكشف علاقة صحة الاسنان بالوفاة

أزمة صحية وراء عودة 4 رواد فضاء أميركيين