علامة في الأظافر تدل علي ارتفاع مستوى الكوليسترول

كشف أحد الخبراء الطبيين عن علامة تحذيرية غير معتادة قد تشير إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، مما قد ينبه الشخص إلى الحاجة لاتخاذ إجراءات وقائية قبل أن يتفاقم الوضع الصحي. 

ويعد الكوليسترول أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل صحيح، إلا أن زيادته يمكن أن تشكل خطرًا صحيًا جسيمًا، حيث يتراكم في الأوعية الدموية ويؤدي إلى انسدادها، مما يعوق تدفق الدم ويسبب مشكلات صحية خطيرة.

من الجدير بالذكر أن العديد من الأشخاص لا يكتشفون ارتفاع مستويات الكوليسترول في دمهم إلا بعد الخضوع للفحوصات المخبرية، حيث يُعد الكوليسترول من الحالات الصامتة التي لا تُظهر أعراضًا ظاهرة. ومع ذلك، كشف الخبراء عن علامة بسيطة قد تكون مؤشرًا مبكرًا لهذه الحالة، وهي شحوب لون الأظافر، حيث أشار الدكتور مونيكا واسرمان إلى أن تغير لون الأظافر قد يكون بمثابة "ناقوس خطر" يشير إلى وجود مستويات مرتفعة من الكوليسترول في الدم.

وأضافت واسرمان أنه رغم أن ارتفاع الكوليسترول في الدم قد لا يظهر بوضوح، إلا أن الجسم في كثير من الأحيان قد يحاول إرسال إشارات تحذير، مثل تغيرات في الأظافر. وفي هذا السياق، أوضحت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن الأظافر الهشة والمتقصفة قد تكون أيضًا علامة على ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار.

للتقليل من مستويات الكوليسترول والحد من مخاطره، توصي هيئة الخدمات الصحية باتباع نمط حياة صحي ومتوازن يشمل:

1. تجنب الدهون المشبعة التي تسهم في رفع مستويات الكوليسترول الضار.
2. اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وكذلك المكسرات والبذور والدهون الصحية.
3. ممارسة النشاط البدني بانتظام لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
4. الإقلاع عن التدخين، حيث أن التدخين يزيد من احتمالات تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين.

من خلال الاهتمام بهذه العوامل الوقائية، يمكن للشخص تقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية ناتجة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول، وبالتالي الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب على المدى الطويل.

دراسة تكشف فوائد مذهله لتناول زيت الزيتون علي معدة فارغة

فوائد المكسرات : كيف تساعد علي إنقاص الوزن بسرعة

إزالة المكياج.. سر البشرة الصحية والمشرقة