محمد صلاح يكشف سر لياقته الاستثنائية.. ويتحدث عن بكائه تأثرًا بوفاة جوتا

كشف النجم المصري محمد صلاح، جناح ليفربول الإنجليزي، عن تفاصيل نظامه اليومي الصارم الذي يحافظ من خلاله على لياقته البدنية العالية، رغم تجاوزه الثلاثين من عمره، كما تحدث عن كواليس بكائه بعد مباراة بورنموث في افتتاح الدوري الإنجليزي، حزنًا على رحيل زميله السابق دييجو جوتا في حادث سير مأساوي.

صلاح: روتين صارم وساونا يومية

وقال صلاح، في حوار مع شبكة «بي إن سبورتس»، إنه يحرص على اتباع روتين دقيق منذ بداية اليوم، يبدأه بالاستيقاظ مبكرًا، وأداء الصلوات، والاستماع للموسيقى. وأوضح:«أهتم كثيرًا بنظامي الغذائي؛ أتناول زيت الزيتون والقهوة في البداية، ثم وجبات خفيفة قبل الذهاب إلى التمرين».

وأضاف هداف الريدز:«قبل التدريب، أتناول السلطة مع الدجاج أو اللحم، بالإضافة إلى الفيتامينات. وبعد التمرين أتناول البطاطس، ثم أحرص عند العودة إلى المنزل على تناول الأسماك، وأمارس تدريبات فردية في السادسة مساء لمدة 40 دقيقة يوميًا، ثم أذهب إلى الساونا ومنها إلى المسبح. وفي المساء أتناول وجبة عشاء خفيفة تحتوي على الخضروات والكربوهيدرات».

وأشار صلاح إلى العلاقة القوية التي تجمعه بزملائه في الفريق، قائلًا:«لدي علاقة رائعة مع فيرجيل فان دايك، وقد احتضنني بشكل مميز بعد تسجيلي هدفًا أمام بورنموث. كما أنني أتمتع بعلاقات جيدة مع جميع لاعبي الفريق».

لحظة مؤثرة بعد رحيل جوتا

وعن مشهد بكائه بعد مباراة بورنموث، كشف صلاح:«كانت لحظات صعبة ومؤثرة للغاية، عندما رأيت أحد المشجعين يبكي، تأثرت بشدة، ولم أتمالك نفسي، وانهمرت دموعي حزنًا على دييجو جوتا».

وتحدث صلاح عن تأثير اللاعبين الجدد في الفريق، مؤكدًا على أهمية التأقلم والعمل الجاد من أجل فرض الذات داخل التشكيلة، مضيفًا:

«يجب على كل لاعب أن يثبت نفسه سواء في التدريبات أو من خلال تحليل الخصوم، وطرح الأسئلة دائمًا».

كما أشاد بالوافد الجديد، هوجو إيكيتيكي، الذي سجل 3 أهداف في الدوري حتى الآن، قائلاً:«هو لاعب ذكي جدًا، يقرأ اللعب جيدًا، ويشبه إلى حد كبير ديفوك أوريجي. يقوم بدوره بشكل مثالي، رغم الضغوط الكبيرة بسبب قيمة صفقته التي قاربت 90 مليون جنيه إسترليني».

لا يهتم بالأرقام الشخصية

واختتم صلاح حديثه بالتأكيد على أن الأهم بالنسبة له هو مساعدة الفريق، موضحًا أنه لا ينشغل كثيرًا بتحقيق أرقام فردية، وقال:«صنعت هدفًا أمام نيوكاسل، وهو ما ساهم في تقدمي بقائمة صانعي الأهداف، لكنني لا أحتفل بذلك، فالأهم دائمًا أن أساعد زملائي في التسجيل».